てんかん発作に備える防災グッズは、発作に使う薬、薬の情報、発作時の対応を書いたカード、連絡手段、飲食物、電源を中心に準備します。発作の種類や処方薬、発作が起きやすい条件によって必要な物が変わるため、主治医から指示された救急薬や医療機器がある人は、それらを優先してください。
てんかん発作に備えて用意したい防災グッズ
| 準備する物 | 用途・確認すること |
|---|---|
| 処方されている抗てんかん薬 | 避難先でも服用できるよう、保管場所を決めておく。自己判断で減量・中止しない |
| 発作時に使う救急薬 | 処方されている場合のみ、使うタイミングと方法を確認する |
| お薬手帳・薬の説明書のコピー | 薬の名前、1回量、回数、飲む時間、アレルギーなどを伝える |
| 発作対応カード・緊急連絡先 | 発作の特徴、対応方法、主治医、家族の連絡先を記載する |
| 飲料水・食料 | 脱水や食事抜けを避ける。普段食べ慣れた物を選ぶ |
| スマートフォン・モバイルバッテリー | 家族や医療機関との連絡、薬の情報確認に使う |
| 眼鏡、補聴器、予備電池など | 避難や情報収集に必要な物をまとめる |
| 医療機器の予備電源 | 使用中の機器がある場合は、充電器、電池、変換アダプターなどを準備する |
薬の保管方法や持ち出し量は、薬の種類や処方内容によって異なります。必要な量を自分で決めるのではなく、主治医や薬剤師に「災害で医療機関に行けない場合に、どの程度を備えるか」を相談してください。
最優先で準備するのは薬と薬の情報
災害時は、薬をなくしたり、避難先で薬の名前や用量を説明できなかったりすることがあります。そのため、薬そのものだけでなく、薬の情報を紙とスマートフォンの両方で持つと確認しやすくなります。
- 薬の名前（商品名と分かれば一般名）
- 1回に飲む量と服用回数
- 服用する時間帯
- 最後に服用した時刻
- 薬のアレルギーや副作用
- 主治医、通院先、薬局の連絡先
- 家族や支援者の連絡先
お薬手帳は、紙の手帳だけでなく、スマートフォンの記録や薬の説明書のコピーも用意しておくと安心です。ただし、スマートフォンの電池が切れることもあるため、紙の情報を防水袋に入れて薬と一緒に保管します。
薬を保管するときの注意
薬は、直射日光、高温、多湿を避け、薬の説明書に書かれた方法で保管します。車内や屋外の高温になる場所に置きっぱなしにせず、避難袋の中でも定期的に使用期限や包装の破損を確認してください。
避難袋に入れる薬を、普段の薬入れから移し替えると、飲み忘れや薬の取り違えにつながることがあります。可能なら、薬の名前が分かる元の包装のまま保管し、入れ替えが必要な場合は薬剤師に方法を確認します。
発作対応カードに書く内容
発作対応カードには、発作を見た人が迷わず対応できる情報を短く書きます。本人が説明できない状況でも、周囲の人が対応しやすくなります。
- 「てんかん発作があります」という表示
- 発作の主な症状と、通常どのくらい続くか
- 発作が起きたときに行う対応
- 発作時に使う救急薬の有無と使用条件
- 救急薬を使える人、使い方、使用後の連絡先
- 発作が何分続いたら119番通報するか
- 主治医、家族、支援者の連絡先
- 薬の情報、アレルギー、持病
救急薬の使用方法は、処方時に医師や薬剤師から受けた指示をそのまま記載します。処方されていない薬を備えたり、他人の薬を使ったりしないでください。
発作が起きたときに使える物も準備する
発作中に必要なのは、口に物を入れるための道具ではありません。けがを防ぎ、呼吸を妨げず、発作の時間を測るための物を準備します。
- スマートフォンや時計（発作の開始時刻を測る）
- タオルや衣類（頭の下に敷く）
- 眼鏡や硬い物を周囲から移動させるための袋
- 防水の発作対応カード
- 必要に応じて、本人用の身分証や医療情報カード
発作中は、周囲の硬い物や熱い物を遠ざけ、頭の下に柔らかい物を置きます。体を押さえつけたり、口に指や物を入れたり、無理に水や薬を飲ませたりしないでください。けいれんが止まった後は、呼吸を妨げないよう可能な範囲で横向きにし、意識が戻るまでそばで見守ります。
発作時の119番通報を迷わないための基準を決める
発作が長引く場合、発作を繰り返して意識が戻らない場合、呼吸が戻らない・苦しそうな場合、けがをした場合、水中で起きた場合、初めての発作と考えられる場合などは、救急要請が必要になることがあります。
特に、けいれんが5分以上続く場合は、救急要請を検討する重要な目安です。ただし、本人の発作の種類や主治医の指示によって対応が異なるため、あらかじめ「何分続いたら119番に連絡するか」「救急薬をいつ使うか」を医療者と決めておきます。
災害時は救急車の到着や医療機関の受け入れに時間がかかる可能性があります。発作対応カードには、時間の基準だけでなく、通報時に伝える情報も書いておくと、家族や避難所の支援者が状況を説明しやすくなります。
発作を起こしやすい条件への備えも必要
災害時は、薬の飲み忘れだけでなく、睡眠不足、疲労、脱水、食事抜け、強いストレスなどが重なりやすくなります。これらが発作のきっかけになる人は、水、食べ慣れた食品、休める場所、常用薬を確保することが大切です。
避難所で眠れない、薬を飲む時間を忘れる、トイレを避けて水分を控えるといった状況も考えられます。スマートフォンのアラームや紙の服薬表を使い、服薬と水分・食事の時間を確認できるようにします。
光の点滅や騒音などが発作のきっかけになる人は、本人に必要な範囲で、帽子、アイマスク、耳栓などを準備します。ただし、避難時に周囲の声や警報が聞こえにくくならないよう、使用する場面には注意してください。
電源が必要な人は停電への備えを分けて準備する
発作の記録や連絡にスマートフォンを使う人は、モバイルバッテリーと充電ケーブルを防災袋に入れます。吸引器、酸素濃縮器、睡眠中に使う機器など、電源が必要な医療機器を使っている場合は、機器ごとに必要な電源や停電時の対応を医療機関・メーカーに確認してください。
バッテリーの容量や使用時間は機器によって異なるため、「この容量なら必ず足りる」とは判断できません。実際に使っている機器の消費電力、充電時間、連続使用時間を確認し、定期的に充電状態も点検します。
防災袋に入れるだけでなく、家族や避難先と共有する
防災グッズは、本人だけが場所を知っていても、発作中や避難中には取り出せないことがあります。家族、同居人、学校や職場の担当者、必要に応じて避難所の支援者に、発作時の対応と薬の場所を共有します。
- 主治医や薬剤師に、災害時の薬の備えと救急薬の使い方を確認する。
- 発作対応カードに、発作の特徴、通報基準、連絡先を書く。
- 薬、お薬手帳のコピー、カード、充電器を一つの防水袋にまとめる。
- 家族や支援者と、発作が起きた場合の役割を決める。
- 避難訓練の際に、薬を持ち出す場所と避難経路を実際に確認する。
- 薬の使用期限、電池の残量、連絡先、発作対応の内容を定期的に更新する。
避難所で薬が不足したときは、薬の名前やお薬手帳の情報を示して、避難所の職員、救護所、医療機関、薬剤師に相談します。薬がないことを我慢したり、服用回数を自己判断で変えたりせず、早めに支援を求めてください。
てんかん発作の防災対策で最初に準備するのは、普段の薬、薬の情報、発作対応カード、連絡手段です。発作の種類や救急薬の指示は人によって異なるため、次回の受診時に「災害時に薬が不足した場合」「発作が続いた場合」「停電した場合」の対応を具体的に確認しておきましょう。
