てんかん発作に備える寝具は、発作を止める特殊な商品よりも、窒息・転落・けがを起こしにくいものを選ぶことが大切です。硬めで安定したマットレス、低いベッド、軽くて通気性のよい寝具を基本にします。ただし、寝具だけで発作や睡眠中の事故を完全に防ぐことはできないため、発作の種類や頻度に応じて主治医にも相談してください。
てんかん発作に備えた寝具の選び方
最初に確認したいのは、寝具の「発作予防」ではなく、発作が起きたときの呼吸の妨げにくさと、周囲への衝突・転落の少なさです。
- 体が沈み込みすぎない、安定したマットレス
- 顔を覆いにくい、軽く通気性のよい掛け布団
- 首や顔を圧迫しにくい、厚すぎない枕
- 転落しても高さを抑えられる低いベッド
- 発作後に洗濯しやすい、防水性・耐久性のあるシーツ
「てんかん専用」「発作を防ぐ」と表示された寝具でも、発作そのものを防ぐとは限りません。購入前に、どの危険を減らす商品なのか、対象年齢や使用条件、返品条件を確認しましょう。
マットレスは硬さと沈み込みで選ぶ
マットレスは、柔らかすぎて体や顔が沈み込むものより、寝返りや起き上がりがしやすく、体を安定して支えられるものが向いています。硬ければ硬いほどよいわけではなく、使用者の体格や腰痛なども考慮してください。
実際に選ぶときは、次の点を確認します。
- 横向きになったときに、顔がマットレスへ埋まり込まない
- 端に座ったとき、過度に沈み込まない
- 寝返りや起き上がりの動作を妨げない
- 破れやすい部品、硬い突起、外れやすい部品がない
床に近い寝具は転落時の高さを抑えやすい一方、床の硬さや冷え、ほこり、起き上がりにくさが問題になることがあります。床置きにする場合も、周囲に硬い家具や電源コードを置かないようにしてください。
枕と掛け布団は顔を覆いにくいものを選ぶ
枕は大きく厚いものや、顔が埋まりやすい柔らかすぎるものを避け、首を無理に曲げずに使えるものを選びます。発作中に枕を外そうとして手を入れるのは危険な場合があるため、普段から顔を覆いにくい形や硬さを検討します。
掛け布団は、重すぎず、熱がこもりにくく、簡単に払いのけられるものが基本です。電気毛布や電気あんかを使う場合は、製品の使用方法を守り、コードや本体が発作時のけがにつながらないかを確認してください。
重い布団、ひもや長い装飾のある寝具、顔に密着しやすい厚手の寝具は、使用者の発作の状態によっては負担になる可能性があります。導入する場合は、主治医や医療スタッフに相談しましょう。
ベッドは低く、周囲のぶつかる物をなくす
寝具だけでなく、ベッド周りの環境も事故の起こりやすさを左右します。ベッドの高さを抑え、発作中に頭や体をぶつける硬い家具を近くに置かないようにします。
- ベッドを壁際に置く場合は、体や手足が挟まるすき間を作らない
- ベッド脇から硬い家具、ガラス製品、照明器具を離す
- 床に電源コードや小物を置かない
- 転落の可能性がある場合は、ベッドを低くする
- 必要に応じて、ベッド周囲に衝撃を和らげる対策をする
ベッドガードや柵は、転落を減らせる場合がある一方、発作時に体や首が挟まる危険もあります。取り付ければ安全とは限らないため、使用者の体格、発作の動き、製品のすき間や固定方法を確認し、自己判断で設置しないことが大切です。
避けたい寝具と使い方
次のような寝具は、発作時に顔を覆ったり、体が挟まったりする可能性があるため、慎重に検討してください。
- 体が深く沈み込む非常に柔らかいマットレス
- 顔が埋まりやすい大型のクッションや枕
- 重く、払いのけにくい掛け布団
- ひも、長いコード、外れやすい装飾が付いた寝具
- 発作時に手足が絡まりやすい複雑な寝具
また、発作を防ぐ目的で体をベルトやひもで固定するのは避けてください。身体拘束は呼吸を妨げたり、けがを悪化させたりするおそれがあります。
発作が夜間に起きる場合の確認ポイント
夜間発作がある場合は、寝具を買い替える前に、発作の時間帯、体の動き、発作後の状態、転落や出血の有無を記録すると、対策を考えやすくなります。可能なら、医師に見せられる範囲で発作の様子を記録します。
次のような場合は、寝具選びだけで対応せず、主治医に相談してください。
- 睡眠中の発作を繰り返している
- 発作後に呼吸が苦しそう、意識が戻りにくい
- ベッドから落ちる、頭をぶつけることがある
- 発作の回数や強さが変わった
- 一人で寝ることに不安がある
夜間の見守り機器や発作検知機器を使う方法もありますが、すべての発作を検知できるとは限りません。機器を使っても、服薬や受診の代わりにはならないため、導入前に検知できる発作の種類や誤検知、通知方法を確認しましょう。
発作が起きたときの寝具上での対応
発作中は、無理に押さえつけたり、口に物を入れたりしないでください。周囲の硬い物を遠ざけ、頭の下に柔らかい物を置き、可能なら発作後に呼吸を妨げにくい姿勢にします。発作中に無理に寝返りをさせたり、枕を引き抜いたりするのは避けます。
- 発作が始まった時刻を確認する。
- 周囲の硬い家具や小物を離す。
- 頭の下に衣類やタオルなどを置き、頭を守る。
- 口に指や物を入れず、体を押さえつけない。
- 発作が治まった後、呼吸や意識の状態を確認する。
発作が長く続く、短い間隔で繰り返す、呼吸が戻らない、けがをしている、初めての発作である場合は、地域の救急番号へ連絡してください。救急要請の基準は本人の診療計画に従い、主治医から指示を受けておくと安心です。
迷ったときの寝具選びの基準
まずは、低くて安定したマットレス、顔を覆いにくい枕、軽い掛け布団、硬い物のない周囲を整えるのが基本です。そのうえで、発作の種類や転落の有無に応じて、ベッドの高さや柵の必要性を医療者と検討します。
寝具を選ぶときは、「発作を完全に防げるか」ではなく、「発作が起きても呼吸を妨げにくく、転落や衝突の危険を減らせるか」を基準にしてください。夜間発作がある、発作後の状態に変化がある、対策をしても不安が残る場合は、寝具の購入より先に主治医へ相談することが重要です。
